4º Entrenamiento y NUEVOS RETOS

El pasado martes hice mi 4º entrenamiento...

La verdad es que desde el principio las sensaciones no fueron muy buenas... tenía poco ritmo... quizás hacía frío y no calenté bien, por lo que me costó bastante mantener un ritmo.
Al final hice el entrenamiento más largo hasta la fecha (6,34 km) en 33min13seg, a un ritmo medio de 5min14seg, que no está nada mal para lo poco que llevo.
Ha salido publicado la celebración de la II Carrera Nocturna de La Laguna, que será el próximo 3 de marzo. Conozco unos cuantos que se van a apuntar, por lo que seguramente yo también lo haga... son 10 km por las calles del casco de La Laguna. Comentan que el año pasado estuvo espectacular, por lo que se convertirá en mi próximo reto a corto plazo... seguiremos informando.

TITANES DEL RUNNING

Los deportistas se han convertido en iconos mundiales por sus habilidades físicas y mentales. Son auténticos titanes a los ojos de sus fieles admiradores. 'Titanes' repasa en este reportaje a las figuras del 'running'. Pincha en el enlace.
TITANES

3er Entrenamiento!

Hace un rato acabo de terminar mi tercer entrenamiento. Otra vez unos 6 km... que fueron 2 km normales, 1 km rápido, 2 km normales, y el último rápido.
Buenas sensaciones... paso a paso voy mejorando... por ahora cogiendo potencia y resistencia... más adelante ya iré metiendo alguna tirada más larga, sobre todo en montaña...

Felicidades Elías!

En fin, hoy mi amigo Elías acaba de formalizar su inscripción para la TRANSVULCANIA 2012, en su modalidad de ULTRA!!Probablemente la ULTRATRAIL más dura de España, y que se celebrará el próximo 12 de mayo en la isla de LA PALMA. 83 km que se va a meter... que crack!!

Cambiando hábitos

Desde hace unos días intento utilizar el ascensor lo mínimo posible... estoy subiendo de media, a lo largo del día, unos 18 pisos... influye que tenga que subir todos los días a un 9º jeje...
Cada día que pasa noto las piernas más fuertes y subo los pisos con mayor facilidad.

1ª CARRERA DE MONTAÑA DE GUÍA DE ISORA

3 de marzo 2012.

Enlace de la prueba: http://www.guiadeisora.org/areas/deportes/1-carrera-de-montana-de-guia-de-isora

2º Entrenamiento

Ayer hice mi 2º entrenamiento. Me fui al Parque de La Granja y me hice un circuito "mixto": mayoritariamente llano, pero con alguna bajada, alguna subida, parte de subida con escaleras... vamos, que estuvo movidito. Empiezo a notar que las piernas me van mucho mejor... prácticamente hasta el km 5 como si nada... lo que tengo que ir mejorando es el tema respiración, que todavía me falta el aire desde muy pronto!
Al final fueron 34min50seg, haciendo 6,30km, pero con un circuito mucho más complejo que el de la Avenida Anaga.
Voy a ver si también perfilo un poco mi peso... ahora mi peso es "X"... espero estar al final del año en "X-5"... iré informando jeje...

Primer entrenamiento!

Ayer hice mi primer entrenamiento. En estas primeras semanas quiero ir metiendo km's poco a poco para ir activando un poco los músculos...
Básicamente fueron 6,02 km en 34:23min. Hice los 5 primeros km's a un ritmo constante para acabar el último a 4:56Min.

Buenas sensaciones para ser el primer día...

Anaga Marathon 2012

El principal objetivo deportivo que me he marcado este año, es correr la Anaga Marathon en su versión corta, 22km, en diciembre 2012.
Después de mi vuelta al "atletismo" en la San Silvestre lagunera, haciendo un tiempo mucho mejor de lo que me esperaba (29min), me he animado a preparar esta carrera.
Sé que son bastantes km's y que tendré que prepararme mucho, pero tengo hasta diciembre 2012 para lograrlo.
Estoy haciendo una encuesta para que puedan opinar, dependiendo de cómo me vean, si al final me apuntaré y la terminaré, si me apuntaré pero no la terminaré, o si al final me "rajo" y no me apunto. Que conste que el primer voto lo voy a hacer yo, que me apunto y la termino...

Hola!

Bienvenidos a mi blog!

El objetivo de este espacio es ir publicando noticias relacionadas con el running en general.

También iré comentando mis "entrenamientos" para conseguir las metas que me ponga.

Espero que les guste!